Нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» включают ряд физических испытаний, среди которых особое внимание уделяется развитию силы верхней части тела. Именно поэтому одним из важнейших показателей считается умение правильно выполнять подтягивания, которые развивают мускулатуру спины, рук и плечевого пояса, укрепляют связочный аппарат и улучшают общее физическое состояние организма. 

Чтобы эффективно подготовить себя к выполнению норматива ГТО, ребята в ходе тренировок обращают особое внимание на технику исполнения упражнения, в том числе подтягиваний на низкой перекладине.